0.90朝○、糖質はやっぱり太るな〜チョコ再開🍫
旅行で糖質を摂取したら増量してしまいました_:(´ཀ`」 ∠):
やっぱり糖質は太りますーメタバリア一応飲んでたんだけど、
血糖値も上がってたのかもしれないなー。
今日もお昼が外で、しかもデザート付きなのがちょっとストレス_:(´ཀ`」 ∠):
またチョコレート生活すれば戻るよねーと思って
乗り越えまーす。
本日のチョコ🍫タッパーのは1日分。
く
からの、朝ごはん
大豆粉スコーンもいっこ追加、ナッツももう少し。
チアシードクリスプもにこ〜モリドルミルク&ダークも…食べ過ぎ。
あとキャベツ、たまご一切れ、
りんごを少し食べました。
今朝は自分のおべんとがなくてゆっくり食べました(*´-`)
ランチ。
お肉は1/4ほど、パンは一口以外ひとにあげましたw
でも、玉ねぎソースだし、デザートにアイスとムースをそれなりにたべたので
結構糖質とっちゃっただろうな。
おやつ
チョコ🍫
0.70朝イチ○、朝風呂を満喫〜✨
おはようございます〜。
今朝は宿泊先のホテルから。
早起きして、家族友人たちはまだ寝ていて、
ヒマなので露天風呂に浸かってきました。
この、『やることないから露天風呂につかる』っていうのがとても贅沢です(*´-`)
日常は何かしら、やらなきゃいけないことがありますからね。
何もしない贅沢って本当にすてきです。
ついでに、これから何もしないでも朝ごはんが食べられるかと思うと
もうこの世のこととは思えないほど贅沢です(*´-`)
何かする旅もいいけど、何もしない旅もいい。
この歳になってわかったことのひとつです。
朝ごはん
ウィンナー
ベーコン
スクランブルエッグ
やさい
フレンチトースト
ヨーグルト
カフェオレ
フレンチトーストおかわりしちゃいました(*´-`)
雪遊びして、旅行は満喫。
お昼ごはんはサービスエリアで牛スジつくねでかる〜く済ませ…
おやつ
チョコたっぷりトースト🍫
大豆粉スコーンも食べました(*´-`)
旅もいいけど、おうちで自分カスタマイズなものを食べられるのも何より幸せなんだな〜✨
夜ごはん
牛スジ厚揚げカレー
たまごやき
キャベツとほうれん草
味噌汁
デザートにチョコ
お風呂上がりにパックをしながらストレッチしました。
家スパもいいものですね(о´∀`о)
0.10朝イチ○チョコレート15日目〜
今朝もお通じバッチリです(*ﾟ∀ﾟ*)
目標まであと0.85キロ。
晩酌でちょっと増えた(*´-`)
朝チョコ🍫
からの、朝ごはん
りんごのかわ、スコーンもうひとつ、チョコひとかけ追加。
今日から一泊旅行にいきます。
糖質オフできるように、高カカオチョコ2日ぶんと
ブランパンを持っていきまーす(о´∀`о)
午前中にチョコふたつ
お昼ごはん
チキングリル
キャベツ
茶碗蒸し
ごはんを少し。
チアシードクリスプ
おやつ
チョコふたつ
チアシードクリスプ
夜ごはん
バイキングで、あげギョウザ
ステーキ
チキンクリーム煮
まぐろ漬け
ブリ
豚しゃぶ
ふかひれギョウザ
うなぎ
サーモン
やさい
いっぱい食べて幸せ〜(*´-`)
9.95、朝イチ○チョコレート14日目〜
チョコレート生活、2週間たちました。
目標まであと0.7キロ。
成果はちょっとずつですが、何より毎日チョコレート50gくらい食べているのに
太らないしお通じもいい(*ﾟ∀ﾟ*)
やめられませーんwww
本日のチョコ
朝はやっぱり80%以上のにしてます。
パン焼くのが面倒で、おから蒸しパン作りました。
パンの方が好きだけど、たまには蒸しパンでもいいか〜。
あとおべんと作りながら、肉とたまごとりんごをつまんで。
おべんとはおから蒸しパンたまごサンドと、
ハンバーグレタスサンド
[
ちょっと物足りなかった…デザートにナッツとチョコ
おやつ
チョコ
カロリーハーフカフェオレ
夜ごはん
たまごとキノコ
ココアスコーン
牛スジカレー
やさい
金曜なので。
堪能しましたー(о´∀`о)
0.00朝イチ○、やっぱり朝たっぷり夜控えめ〜チョコレート13日目。
おはようございます。 目標まであと0.75キロ。 今日も朝イチでお通じ(´-`) やっぱりチョコはお腹にききます⭐️ mec、野菜、納豆、色々朝食べるものを変えてきましたが、 チョコが最近は一番よいです(ﾟ∀ﾟ*)
あと、朝多めにたべて夜控えるほうが減ることを実感〜✨
今日も朝多めにしてみました。
まず朝チョコ、大豆粉スコーンもふたつ、チーズパン、ナッツきなこヨーグルト。 あとチーズ入り玉子焼きをふた切れ、肉一口、 りんごを食べました。 色々つまむのが満足感につながるみたい(*´-`)
今日も休暇です。 午前中はまず朝スタバで読書♪
ホイップクリームモリモリにしてもらえました♡幸せ〜✨
それから買い出し用足しを済ませ、 午後は下の子とおうち。 お惣菜の作り溜めをします(ﾟ∀ﾟ)
おべんとサンドはポークたまごです(野菜で見えないw
デザートにジャンドゥーヤチョコ、ナッツ 大豆粉スコーン、キャンディデザチ、ココア 歩き回ってお腹が空きました(*´-`)
下の子とたっぷりお昼寝しました(о´∀`о) 普段仕事をしていると、このまったりした時間のありがたさが身にしみます。
おやつ
キノコと肉
豆乳グルトきなこくるみ
ココナツチョコ
くるみチョコ
コレ、美味しいです(о´∀`о)
夜ごはん ポークバルサミコソテー しゃけきゃべ ネギ豆腐
赤ワイン、70%チョコ、ジャンドゥーヤチョコ ポリフェノール〜✨
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0.30朝○チョコレート12日目〜
[f:id:chocolateholic0614:20170125045803j:pl
昨夜はスコーンふたつ食べちゃったのが効いたかな(｡-_-｡) 目標まであと1.05キロ…
本日のチョコと、今朝たべたもの。 おみやげにジャンドゥーヤのチョコをもらいました♡ おやつにたべます(ﾟ∀ﾟ) にしても、ローソンのココナツチョコおいしすぎ。 つい写真の倍食べましたw あと試作のココアスコーンもふたつ試食、 ヨーグルトもおかわりww 早起きして食べすぎた〜
朝のうちにスコーンもうひとつ、 ジャンドゥーヤチョコ半分。 やっぱりたべすぎた😓
朝イチにチョコたべても食欲おさまらなくなってきたので、 チョコの食べ方を変えようと思います。 明日から朝ごはん、野菜から食べよう〜。
今日はおべんとにいつものサンドを持って、 午前中のんびりしようと思います⭐️
朝たくさんたべたせいか、お昼のデザートが欲しくなりませんでした(ﾟ∀ﾟ)
おやつ チョコひとつ ナッツ少し
このままチョコなしで夜ごはん食べられるかな⁇
夜ごはん 赤魚煮付け こまつなしめじたまご炒めいっぱい 鶏ハム3枚 味噌汁
ココアスコーンひとつとくるみ70%チョコ
今日は夕方以降チョコ控えめにしました。 お風呂前に歯磨きして、 炭酸水のんで間食防止(｡-_-｡)
今日は朝から糖質オフパンたべた上に大豆粉スコーン5つ食べてるし、ヨーグルトも倍食べてるし、 ココナツチョコも食べたし。 明日どうなるかな〜
にしても、やっぱり明日も朝イチでチョコたべたい🍫 野菜から、とか言ってたけど、やっぱりチョコがいいです(*´-`) チョコらぶ♡
0.10朝イチ○チョコレート11日目〜
目標まで0.85キロ。
昨日の晩酌で微増(^^;
でも、チョコのおかげかお通じが良いです(*´-`)
本日のチョコ〜
朝ごはん
ナッツはおやつ用♡
あとりんごを少し。
今日のおべんとはセロリハンバーグサンドです。
デザートにナッツ、チョコ、cucuあめ。
おやつ
柿ピー
おつまみチーズ
夜ごはん前にチョコ🍫
夜ごはん
ブタみつばたまごとじ
カツオキャベマヨ
味噌汁
大豆粉スコーンふたつ
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