0.90朝○、糖質はやっぱり太るな〜チョコ再開🍫
旅行で糖質を摂取したら増量してしまいました_:(´ཀ`」 ∠):
やっぱり糖質は太りますーメタバリア一応飲んでたんだけど、
血糖値も上がってたのかもしれないなー。
今日もお昼が外で、しかもデザート付きなのがちょっとストレス_:(´ཀ`」 ∠):
またチョコレート生活すれば戻るよねーと思って
乗り越えまーす。
本日のチョコ🍫タッパーのは1日分。
く
からの、朝ごはん
大豆粉スコーンもいっこ追加、ナッツももう少し。
チアシードクリスプもにこ〜モリドルミルク&ダークも…食べ過ぎ。
あとキャベツ、たまご一切れ、
りんごを少し食べました。
今朝は自分のおべんとがなくてゆっくり食べました(*´-`)
ランチ。
お肉は1/4ほど、パンは一口以外ひとにあげましたw
でも、玉ねぎソースだし、デザートにアイスとムースをそれなりにたべたので
結構糖質とっちゃっただろうな。
おやつ
チョコ🍫
